skip to main
|
skip to sidebar
Facebook
twitter
behance
envato
googleplus
linkedin
youtube
flickr
vimeo
≡
Click Here
الرئيسية
تعديــل
تعديــل
تعديــل
تعديــل
تعديــل
تعديــل
الطرق الصحيحة لنقي انفسنا من الأمراض والاضطرابات النفسية
الطرق الصحيحة لنقي انفسنا من الأمراض والاضطرابات النفسي
ولكي تتحقق لنا الصحة النفسية يجب أن نعطي اهتمامًا كبيراً
ببناء شخصية الفرد, كما حددها الدين الإسلامي, حيث إنه اهتم اهتمامًا
بالغًا بتنشئة الفرد المسلم, وتربيته وتعديل سلوكه وتصحيح عقيدته وتحقيق
إنسانيته وتتكون شخصية الفرد المسلم من خطين رئيسيين يندمجان مع بعضهما
ليوجها معًا سلوكه, وهذان الخطان هما العقيدة والشريعة, قال تعالى:{بلى من
أسلم وجهه لله وهو محسن فله أجره عند ربه ولاخوف عليهم ولاهم يحزنون}
(البقرة: 112).
وفيما يلي أهم معالم الوقاية من الاضطراب والمرض النفسي:
لقد اهتم علم الصحة النفسية اهتمامًا كبيرًا بالوقاية من
الاضطراب والمرض النفسي, أو ما يطلق علية البعض "التحصين النفسي", وكلنا
يعرف المبدأ الذي يقول: الوقاية خير من العلاج, والوقاية في حد ذاتها من
المرض النفسي لابد من معرفة أسباب المرض وإزالتها, ونعمل على ضبطها
والتقليل من آثارها, وتهيئة الظروف التي تحقق الصحة النفسية.
(أ) الإيمان بالله تعالى:
إن عماد الحياة الروحية ومنبع طمأنينة النفس ومصدر
سعادتها, هو الإيمان بالله تعالى, ولكن بشرط أن تظهر آثار هذا الإيمان في
سلوك الإنسان وعمله الصالح.
والإيمان بالله تعالى أمر فطري في الإنسان, فهو يشعر في أعماق
نفسه بدافع يدفعه إلى البحث والتفكير لمعرفة خالقه وخالق الكون, وإلى
عبادته والتوسل إليه والالتجاء إليه والاستعانة به عندما تحيط به الأخطار,
وهو يجد في حمايته ورعايته الأمن والطمأنينة.
الإيمان بالله تعالى يبعد الإنسان عن اليأس والجزع ويهون عليه
المصائب, قال تعالى:{إن الذين آمنوا وعملوا الصالحات أولئك هم خير البرية}
(البينة:7).
(ب) تقوى الله:
التقوى تنير البصيرة وتجعل الإنسان قادرًا على التفريق
بين الحق والباطل, قال تعالى: { يا أيها الذين آمنوا إن تتقوا الله يجعل
لكم فرقانًا} (الأنفال:29), ومن ثمرات التقوى الأمن النفسي والتوفيق
والتأييد والنصر في الدنيا والثواب والرحمة في الآخرة.
(ج) حب الله:
حب الله هو الإيمان الحق الذي تبدو آثاره في سلوك
الإنسان, ومن أحب الله وأحب رسوله وجد حلاوة الإيمان قال تعالى:{قل إن كنتم
تحبون الله فاتبعوني يحبكم الله} (آل عمران:31), وقال رسول الله [: "ثلاث
من كن فيه وجد حلاوة الإيمان: أن يكون الله ورسوله أحب إليه مما سواهما,
وأن يحب المرء لا يحبه إلا الله، وأن يكره أن يعود إلى الكفر كما يكره أن
يقذف في النار".
(د) خشية الله:
وخشية الله والخوف من عقابه تؤدي إلى طاعته والبعد عن
الشر والشهوات وتريح الضمير وتؤدي بالإنسان إلى السلوك السليم وتجعله
صالحًا في الجماعة الإنسانية, قال تعالى: {ومن يطع الله ورسوله ويخش الله
ويتقيه فأولئك هم الفائزون} (النور:52).
(هـ) الشكر لله:
أن تعترف بفضل الله وإحسانه وتثني عليه وتحمده, وإظهار
آثار نعم الله على لسانك ثناءً واعترافًا, وعلى قلبك شهادة ومحبة, وعلى
جوارحك انقيادًا وطاعة.
والشكر واجب على العبد نحو خالقه, فيه منفعة تعود على الشاكر
حيث يطهر نفسه ويقربها من الله ويوجهها الوجهة الصالحة, قال الله تعالى:
{ومن يشكر فإنما يشكر لنفسه}(لقمان:12).
(2) السلوك الديني:
إن الإنسان المؤمن حقًًا يترجم الإيمان إلى سلوك ديني
وإلى عمل صالح يرضاه الله,فلا يعاني من المرض النفسي، أما السلوك الذي يخرج
عن إطار الدين فإنه قد يؤدي إلى نكسة سلوكية وسلوك منحرف يؤدي إلى تشويه
الشخصية الفردية والاجتماعية, ويتضمن السلوك الديني ما يلي:
(أ) الإخلاص لله:
لابد أن يكون سلوك الفرد سويًا خالصًا غايته رضا الله
تعالى مسبوقًا بالنية الحسنة, قاصدًا بها وجه الله, ومحاربًا لأهواء النفس
والشهوات, وهذا بإذن الله تعالى يعود بالخير على الفرد والجماعة, وقال
تعالى: {فاعبد الله مخلصًا له الدين} (الزمر:2).
(ب) عبادة الله:
إنها سبيل السعادة والطمأنينة والراحة النفسية, تبعد
الإنسان عن هوى النفس والشيطان, وتحرره من الطغيان, ونحن ما خلقنا في
الحياة إلا لمقصد واحد هو عبادة الله تعالى, وذلك مصداقًا لقوله تعالى:
{وما خلقت الجن والإنس إلا ليعبدون} (الذاريات:56), وعبادة الله تتضمن
إقامة دعائم الدين؛ الشهادتين والصلاة والصوم وإيتاء الزكاة والحج.
(ج) البعد عن المحرمات:
إذا ابتعد الإنسان عن المحرمات, والتزم بالواجبات صح
نفسيًا وجسميًا, وارتقى اجتماعياً ومن هنا اقتضت الصحة النفسية التزام
الإنسان بعمل واجباته وتعويد النفس على فعل الخيرات والبعد عن محرمات النفس
كالطفل إذا عُود الخير وعُلمه نشأ عليه وسعِد به في الدنيا والآخرة, وإذا
عُود الشر وعُلمه شقي وهلك.
(د) إلزام النفس بترك الانحرافات عملية نفسية إرادية,
تتضمن أفكار ومشاعر المسؤولية والرضا والصدق والأمانة, وتدفع
إلى الإنجاز والتفوق, فيشعر الإنسان بالكفاءة والجدارة ويحصل على الاستحسان
والتقدير ويرضى عن نفسه وعن الحياة, وانشغال ذهن الإنسان بالأفكار الخيرة
الحسنة, تطرد عنه أفكار الكسل والتقاعس والغش والخداع والخيانة, أما إذا
فرغ عقله من التفكير في أعمال البر والخير, اندفعت إليه أفكار الانحرافات
والمحرمات وانشغل بها.
(هـ) العزة:
العزة سمة من سمات المؤمن, تحدد اتجاهه وتميز سلوكه بين
الناس والعزة تتضمن المنعة والغلبة, ويكفي أن العزة من صفات الله -عز وجل-
والتي منّ بها على رسوله وعلى المؤمنين,قال تعالى: {ولله العزة ولرسوله
وللمؤمنين (المنافقون
(و) القوة:
يهتم الإسلام بالصحة الجسمية والقوة ويدعو إلى رعاية
الصحة الجسمية والتربية الرياضية, ويوجهنا الإسلام إلى أن الجسم الصحيح
القوي الناضج يساعد على الحكمة وتحصيل العلم, وأكد الله- عز وجل- على أهمية
القوة والأخذ بأسبابها.
(3) السلوك الأخلاقي:
الأخلاق قيمة محورية في التربية الأخلاقية, حيث يخالق
الفرد الناس بخلق حسن,ولحسن الخلق, وحسن الأدب فضل عظيم, ولقد بعث الله
الرسول- صلى الله عليه وسلم- بمكارم الأخلاق: الرحمة والحلم والحياء والجود
والسخاء والمودة والعطف, والدين هو الطريق إلى بقاء ودوام القيم الأخلاقية
التي تعتبر إطارًا مرجعيًا لسلوك الفرد وأسلوب حياته, وبيان ما ينبغي أن
يكون عليه التفاعل الاجتماعي السليم, والأخلاق الفاضلة تقوم على أسس ودعائم
أهمها مايلي:
-1- الاستقامة:
الاستقامة من السمات الطيبة, فالإسلام إيمان واستقامة
والطاعة والعمل بأمر الله -عز وجل- قال تعالى:{ إن الذين قالوا ربنا الله
ثم استقاموا فلا خوف عليهم ولاهم يحزنون} (الأحقاف:13).
-2- ضبط النفس:
ضبط النفس سمة عظيمة الشأن, تتضمن الحلم والتعقل
والتحكم في انفعال الغضب, وكظم الغيظ وعدم الاعتداء بدافع الكراهية
والانتقام, وكبح جماح النفس عن الهوى مع القدرة, وفي ذلك شدة وقوة, وجزاؤه
عند الله الجنة, قال تعالى: {وأما من خاف مقام ربه ونهى النفس عن الهوى,
فإن الجنة هي المأوى} (النازعات:41).
-3- التواضع:
سمة مفضلة ومن الآداب السلوكية التي ترفع قدر صاحبها
وتميزه بلين الجانب في معاملاته. قال تعالى: {وعباد الرحمن الذين يمشون على
الأرض هونًا} (الفرقان:36).
-4- الاعتدال:
سمة سلوكية معيارية يجمع عليها علماء النفس, ولب الاعتدال التوسط، وأمة الإسلام أمة وسط, ويحث الإسلام على الاعتدال والتوسط.
-5- الصبر:
سمة تعين على التوافق والرضا, ويقصد بالصبر صفة خاصة في
البأساء والضراء, والصبر مفتاح الفرج, وهو خير عون نفسي أمام الشدائد
والبلايا.
إرسال تعليق
رسالة أحدث
رسالة أقدم
الصفحة الرئيسية
الاشتراك في:
تعليقات الرسالة (Atom)
Breaking
إنظم لتتوصل بكل جديد
لا تنسى تأكيد بريدك لكي تضمن توصلك بكل جديد وأيضا إنضم لصفحتنا على الفيس بوك :)
جاري حساب مدة التحميل...
المشاركات الشائعة
سين جيم في القرآن الكريم
سين جيم في القرآن الكريم ماذا تعرف عن كتاب الله ( القرآن الكريم ) بشكل الآسئلة ماذا تعرف عن كتاب الله ( القرآن الكريم ) المعرفة بشكل ا...
للشخص الكسول دليل التمارين الرياضية
للشخص الكسول دليل التمارين الرياضية جميعنا نعلم مخاطر الافراط في تناول الطعام والممارسة القليلة جدا للرياضة: ا...
ضاهرة الصلع وكيفية العلاج
علاج الصلع عند الرجال: هل يوجد أمل؟ الصلع هي ظاهرة طبيعية، تبدا عادة في تداخلات على جانبي الجبهة او في قمة الراس، وتستمر في الانتشار...
للرجال صور توضيحية لعمل ربطة العنق
للرجال صور توضيحية لعمل ربطة العنق كثير من الشباب والرجال لا يعرفون كيفية عمل ربطة العنق ومنهم أنا :( مع ان الامر في غاية السهولة سأترككم ...
اليكم أسباب اليرقان: ظاهرة الصبغة الصفراء
اليكم أسباب اليرقان: ظاهرة الصبغة الصفراء أسباب اليرقان عند الاطفال المقصود بظاهرة الصبغة الصفراء في بعض اجزاء الجسم, مثل الجلد, ملتحمة الع...
القيء عند الاطفال - كيف يمكن التعامل معه وماذا يعني ؟
القيء عند الاطفال - كيف يمكن التعامل معه وماذا يعني ؟ القيء عند الاطفال شائع الى حد كبير, واسبابه متنوعة. هنالك القيءالذي ينشا نتي...
اسباب التعب والإرهاق: تبدأ وقد لا تنتهي!
اسباب التعب والإرهاق: تبدأ وقد لا تنتهي! التعب هو ظاهرة شائعة في مجتمعنا. حتى ان 50٪ من المتقدمين للرعاية الطبية يتحدثون عن التعب. في...
حلاوة الايمان في رمضان
حلاوة الايمان في رمضان الحمد لله، الحمد لله على دخول شهر رمضان، الحمد لله الذي جعل فيه ليلة الفرقان، الحمد لله الذي جعل فيه تنزل القرآن...
خلفيات إسلامية للفيس بوك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته زوار المدونة الكرام أقدم لكم خلفيات فيس بوك إسلامية متنوعة ورائعة
مبيت الرسول صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ وأبي بكر في غار ثور
مبيت الرسول صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ وأبي بكر في غار ثور أسئلة في السيرة السُّؤالُ : أبحثُ عَنِ الحديثِ الذي رَوَى قِص...
أرشيف المدونة
▼
2013
(82)
◄
مايو
(6)
◄
أبريل
(8)
◄
مارس
(12)
▼
فبراير
(38)
تعرف على 50معلومة عن الرسول ( صلى الله عليه وسلم )...
لا يغيـر الله ما بقـوم حتى يغيـروا ما بأنفسـهم
حكم الذهاب إلى الكهان والعرافين
الرعاف (أسبابه-مخاطره-كيف تتعامل مع من أصيب به)
معنى قوله تعالى : لِتَحْكُمَ بَيْنَ النَّاسِ بِمَا...
شروط قول لا إله إلا الله للشيخ عبد العزيز بن باز
الحول عند الأطفال!
سرطان الدم وعلاجه البيتي
الطرق الصحيحة لنقي انفسنا من الأمراض والاضطرابات ا...
أشياء تؤتر على دماغك وقد تكون لا تعرفها
لكي يستشعر العبد حب الله
تأثير الاستماع لصوت القرآن على القلب
للرجال صور توضيحية لعمل ربطة العنق
العرق أسبابه وطرق التخلص منه
الفوائد العشرة ... لمن غض بصره
الإسراف في الأكل والشرب يعطل أنظمة الجسم
-أربع مشروبات مضاده للسرطان
اسباب مشاكل الهضم و سوء التغذية
سورة الفاتحة - تفسير السعدي
سورة الناس - تفسير السعدي
سورة الفلق - تفسير السعدي
سورة الكافرون - تفسير السعدي
سورة النصر - تفسير السعدي
سورة المسد - تفسير السعدي
سورة الإخلاص - تفسير السعدي
عادة الرسول وأصحابه في الأكل والحمية
مبيت الرسول صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ وأبي...
هل كانت زوجاته صلَّى الله عليه وسلَّم تسع أم إحدى ...
الاعجاز العلمى فى القرآن الكريم..... مرج البحرين ي...
التوبة ... حقيقتها وأحكامها
أربعون عاماً قبل النبوة
بسم الله الرحمن الرحيم: يا مؤمن ... الله يناديك، ف...
آيات متشابهات الألفاظ في القرآن الكريم
عرض ادعاءات المنصرين على القرآن أنه يؤيد اعتقادهم ...
إثبات وحدانية الله سبحانه وتعالى من خلال القرآن ال...
معلومات عن بعض سور القرآن الكريم
ركن الاعجاز العلمى (6 ) نملة تحمل أختها .... سبحان...
سين جيم في القرآن الكريم
◄
يناير
(18)
أقسام المدونة
الصحة والتغدية
العقيدة والدين
جميع الحقوق محفوظة لمدونة
قالب عين العرب الإخباري النسخة التانية
إرسال تعليق